[...] Z Góry bardzo dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lat Waga: około 95kg Wzrost: 180 cm Obwód klatki: 110 cm Obwód ramienia: ? Obwód talii: 92 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Your Daily fat intake recommended is 875.4 gms. Aktywność w ciągu dnia: praca za biurkiem, szkoła w [...]
[...] utraty wagi bo poniżej 72kg źle się czuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 177 Obwód klatki: nie mierzyłem Obwód ramienia: 3X Obwód talii: 87 Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
[...] Brałem kreatyne vitalmaxa przez 7 tygodni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 87 Wzrost: 185 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: szkoła + treinngi (mogę dołączyc bieganie do siłowni) Uprawiany sport [...]
[...] czy nie ma to wpływu na spalanie tkanki TŁUSZCZOWEJ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 186 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: Nie wiem Obwód łydki: Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Komputer :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
[...] do cypionatu wino 30mg i lecialem na nim miesiac. Po miesiacu zaczely sie problemy z syfami. Odrazu odstawilem wino, porobilem badania i wszedlem na mostek myslac ze uda mi sie to wyleczyc. Poszedlem do dermatologa przepisal mi antybiotyk tetralysal + masc normaclin + masc na noc. Jestem juz 2 miesiace na tych lekach a syfy dalej są i [...]
[...] siłownia i inne sprawy nie wchodzą w rolę.Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 183 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 82 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła (obecnie wakacje) Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] 10 kg i od czego są zależne takie skoki wagi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82-85 Wzrost: 175 Obwód klatki: --- Obwód ramienia: ---- Obwód talii: 90 Obwód uda: --- Obwód łydki: ---- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36 % Aktywność w ciągu dnia: Siłownia 6 x w tygodniu interwały Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] kalorie sie zgadzaja.. co myslec o tej diecie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 87 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: dieta [...]
Panowie chciałbym się troszkę poradzić, jak byście podeszli do tematu. W ostatnich miesiącach skupiłem sie na redukcji, po covidzie (lenistwo i siedzenie w domu) dorbiłem sie 100kg i pewnie z 30% BF (listopad 2021) Jak widać matematytcznie sie to nie spina wiec albo kontynuacja redukcji i później masa lub masa (do 82-84) i następnie redukcja. [...]
[...] co i jak ćwiczyć?? Bardzo proszę o pomoc... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 110 Wzrost: 190 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 105 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---------------------- Aktywność w ciągu dnia: od poniedziałku do piątku od 7.30 do 15.00 szkoła (w tym [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prop + wino 1.5 roku 11. POZIOM BF%:20.5 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):wąskie barki , masywne uda szeroka talia , szybko nabieram fat . 13. STAN ZDROWIA: dobry , jednak dosyc czesto choruje raz na 3 miesiace 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie [...]
[...] TŁUSZCZ 91,5 1,0 WEGLOWODANY 360 3,9 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 193 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Co do szacunkowego poziomu kanki tłuszczowej mam pewien dylemat, otóż chodzi mi o to ze na [...]
[...] wode. z gory dziekuje za odpowiedzi i popdopiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 174 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: -- Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: zajmowanie sie domem, powyzszy trening Uprawiany sport lub inne formy [...]
Witam, płeć: kobieta wiek: 21 waga: 63,5 wzrost: 167 obw klatki: 92 obw talii 72 obw bioder 104 obw uda 57 Zawsze ćwiczyłam, ale z dietą bywało róźnie natomiast był czas gdy ważyłam 59 kg i uważam, że to idealna waga, do której dążę, ale od wakacji, gdy doszło do 66 kg gdy jadlam bardzo duzo slodkich rzeczy, próbuję schudnąć. ćwiczę coś w stylu [...]
[...] 1.5 węgli. I pytanko co ile godzin jeść. Pomóżcie:) Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 61 Wzrost: 163 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 73 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: siedząca praca po 9h, weekendy uczelnia, Uprawiany sport lub inne formy [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 194 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 99 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 3x aero na siłce + basen w inny dzień Odżywianie : Cel : [...]
[...] ale bieganie to nie wszystko.... Z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 108 Wzrost: 185 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 102 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wysoki na brzuchu i talii, reszta niski Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy [...]